猫背矯正って出来るんですか？猫背なわたし

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猫背の弊害はなんでしょうか？

別に、猫背でも、自分さえ気にならなければいいじゃない・・・
本当にその通りです。
猫背の人に、「猫背ですよ」といってあげても、相手が不快に思うだけです。
猫背には、どんな弊害があるというのでしょうか？

ヒトの脊椎は生理的弯曲によって、重い頭部の荷重を一点に集中させることなく、分散させて支えています。
つまり生理的弯曲によって、安定した直立二足歩行が可能となるんですね。
ひとの頭はとても重く、これが一番上にあるのに、二本足歩行できることが、ものすごいことなんだそうです。
重さの割合で言えばもちろん、生物では一番重い。
人に近いチンパンジーは４本足歩行ですからね。

猫背では、胸椎後彎が本来の生理的弯曲の範囲を超えているため、頭部の荷重が適切に胸椎に負担されず、頭部の重心は胸椎の軸よりも前方に位置します。
少し前に重心が存在しているわけですね。
前のめりになっている感じでしょうか・・・

この状態で頭部を安定させるために、僧帽筋や脊柱起立筋群に、過剰な負荷がかかることになっているのです。
僧帽筋に過剰な負荷がかかった結果どうなるでしょう？
筋肉の過緊張や筋肉痛がおき、肩こりがでるのです。
確かに、猫背の人は、肩こりがひどいと聞いたことあります。

また、人体に最適ではない姿勢を筋力を用いて保っていることにより、立っている状態や歩いたりすることで疲れやすいようです。経っているだけで疲れてしまうのは大変ですよねー

こうしてみてみると、猫背はけっこう、大変で弊害があるんだなーと思いました。